如何進行心理保健

發布時間:2012-12-04作者:訪問量:670

如何進行心理保健
心理保健的方法和原則因人而異,但是對于大數人應該遵循一般性的原則。
1、要有自知之明。對自己要有一個全面客觀的認識,要清楚自己的優點和缺點,了解自己心理脆弱的一面,既不要盲目自信,又不要過于自卑。
2、接受自己。包括不討厭自己,不和自己過不去;理智地對待自己的優缺點;不對自己提出苛刻過分的要求;原諒自己的失誤過失等等。
3、充分享受幸福感。需要樹立積極的人生觀;對生活中幸福的事要學會發現,學會享受幸福。
4、積極參加勞動。通過勞動可以使人擺脫不必要的顧慮,分散注意力,認識到自己對社會是有價值的,找到更多的幸福的感覺。
5、尋求專業人員的幫助。碰到難以解決的心理問題,要尋找專業心理人員的幫助,不要自己硬撐。
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